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Programmes guidés · Vidéos à la carte
Cours de yoga en ligne, à ton rythme.
Pratique le yoga chez toi avec des cours en vidéo, du niveau débutant aux séances plus intenses. Six programmes guidés, disponibles à la demande et sans abonnement.
Bilan sans email · Sans carte bancaire
Compte gratuit pour la séance offerte.
Un programme pour avancer.
Les vidéos à la carte
Quel cours de yoga
choisir aujourd’hui ?
Plus de 5 mois de parcours guidés6 programmes · Accès à vie
Travaille la souplesse, l’équilibre et la force, et améliore ton sommeil. Voici 6 exemples parmi les 45 séances du catalogue.
Durée cumulée en suivant les six programmes l’un après l’autre, au rythme prévu. Jours de repos et reprises de séances inclus.
6 exemples affichés dans cette sélection
Incluses dans l’accès complet
11 minYoga doux
24 minLes fondations
20 minYoga Nidra
65 minYin yoga
18 minRenforcement
58 minPower yoga
Bilan gratuit, sans email. Un compte gratuit est nécessaire pour la séance découverte proposée après le bilan. Le catalogue complet est payant.
Les programmes guidés
Quel programme de yoga
pour ton objectif ?
Les vidéos à la carte suivent ton envie du jour. Un programme organise tes séances dans un ordre prévu pour avancer, à ton rythme. Choisis ton objectif : découvrir les bases, travailler la souplesse, l’équilibre ou la force, ou améliorer le sommeil.
Commencer sur de bonnes bases
Shoshin : Le Débutant
Apprends les premiers enchaînements, explore l’équilibre et découvre la méditation. Un point de départ pour construire ta pratique du yoga.
- Niveau
- Débutant
- Séances différentes
- 5
- Par séance
- 16–32 min
7 étapes, introduction et conclusion comprises
Voir le programmeLes trois premières séances
- Demi-salutation pour débutants29 min
- Salutation au soleil pour débutants18 min
- Triangle pour débutants24 min
Faire une place au yoga
Défi Yoga du Matin
Des pratiques courtes pour installer ton rendez-vous du matin : douceur, force, souplesse et équilibre, selon les séances.
- Niveau
- Modéré
- Séances différentes
- 9
- Par séance
- 10–13 min
Une courte pratique à chaque rendez-vous
Voir le programme
Varier et approfondir ta pratique
Le Supra-Yogi
Alterne séances dynamiques, renforcement et pratiques douces. Retrouve les mêmes séances au fil du parcours pour les approfondir.
- Niveau
- Modéré
- Séances différentes
- 12
- Par séance
- 18–84 min
28 pratiques réparties sur 30 étapes
Voir le programme
Prendre le temps du Yin yoga
Vers la Souplesse et au-delà
Explore les hanches, la colonne vertébrale et la souplesse avec des séances longues de Yin yoga. Le parcours alterne pratique et jours de repos.
- Niveau
- Débutant
- Séances différentes
- 7
- Par séance
- 49–65 min
8 semaines, avec des jours de repos
Voir le programmeLes trois premières séances
- Fondations du Yin49 min
- Yin Hanches65 min
- Yin du bien-être55 min
Améliorer le sommeil
Sommeil profond : Yoga Nidra
Améliore ton sommeil avec le Yoga Nidra. Cinq pratiques guidées à retrouver au fil des semaines, à ton rythme.
- Niveau
- Débutant
- Séances différentes
- 5
- Par séance
- 17–20 min
4 semaines, avec des jours de repos
Voir le programme
Explorer une pratique plus physique
La Limite : Power Yoga
Du Power yoga autour de la force, du cardio et de la vitalité, avec des séances de Yin et de douceur pour varier le rythme.
- Niveau
- Intermédiaire
- Séances différentes
- 7
- Par séance
- 34–66 min
28 pratiques, puis une conclusion
Voir le programme23 semaines de parcours cumulés.
6 programmes pour construire ta pratique et gagner en aisance, avec un seul accès payant, à vie et sans abonnement.
Durée calculée en suivant les six programmes l’un après l’autre, au rythme prévu, avec repos et reprises. Les nombres de séances indiquent les vidéos différentes, hors introduction et conclusion.
Par où commencer ?
Réponds au bilan gratuit pour trouver ton point de départ.
Dans ton espace de pratique
Comment pratiquer avec l’application The Last Yogi ?
Explore les cours de yoga en ligne, choisis ta séance et suis le professeur en vidéo. Ton programme garde le fil de ta progression.
Des cours à parcourir, un chemin à suivre.Aperçu de la bibliothèque : séances en vidéo, durées et collections pour choisir ta pratique.
Explorer
Une séance qui trouve sa place dans ta journée.
Ouvre les programmes ou les séances de yoga à la carte. Affine ton choix avec les filtres de durée, de niveau, d’intensité et d’objectif.
10 minutes devant toi ? Commence par la durée.
Choisir
Un parcours clair, avant même de dérouler ton tapis.
Chaque programme présente son objectif et ses séances dans l’ordre prévu. Le titre et la durée de chaque vidéo t’aident à préparer ton prochain cours.
Tu sais quelle séance suivre et combien de temps prévoir.
Pratiquer
Lance le cours. Prends ton temps.
Suis la séance guidée en vidéo. Mets sur pause pour ajuster une posture, reviens dix secondes en arrière pour revoir un mouvement, puis reprends la lecture.
Le rythme de la vidéo s’adapte au tien.
Reprendre
Retrouve ton fil, d’une séance à l’autre.
Dans ton programme, retrouve les séances terminées et ta progression. Tu gardes un repère pour continuer ton parcours ou revenir sur une pratique déjà suivie.
Un repère visible pour construire ta régularité.
Également sur mobile
Ton espace de pratique,
dans ta poche.
Retrouve les programmes et les séances de yoga dans l’application The Last Yogi sur iPhone et Android. Choisis ton cours, installe ton téléphone près du tapis et laisse-toi guider.
Un programme pour avancer. Une séance pour ton envie du jour.
Le premier pas ? Trouver ta première séance.
Le bilan gratuit t’aide à trouver ton point de départ.
Bilan sans email · Sans carte bancaire
Compte gratuit pour la séance offerte. Catalogue complet payant.
Une personne derrière les cours
Qui te guide dans les cours ?
Ali Chehat
Enseignant de yoga certifié
Fondateur de The Last Yogi
J’ai créé The Last Yogi en 2017. Je conçois les programmes et je filme les cours que tu retrouves ici.
Avant de commencer, découvre la présentation de Shoshin, le programme pour débuter le yoga. Pour pratiquer à ton tour, le bilan t’oriente vers une séance complète offerte.
Également diplômé en psychologie sociale et du travailBac+4 · Université de Bordeaux
Découvrir mon parcoursPrésentation du programme Shoshin
Un premier aperçu du programme pour débuter le yoga.
Et si tu essayais une séance ?
Bilan sans email, puis compte gratuit pour la séance complète offerte. Sans carte bancaire. Catalogue complet payant.
Leurs mots, leur pratique
Que disent les personnes qui pratiquent avec The Last Yogi ?
Cette application permet de pouvoir gérer sa routine de yoga par des séances courtes ou plus longues et avancées. Le professeur explique parfaitement les enchaînements. Je recommande!
J'ai enfin trouvé une manière idéale de faire du yoga avec un coach particulier.
Un prof au top avec des programmes complets.
Extraits d’avis publiés entre 2020 et 2024 sur les cours de yoga de l’application.
Au-delà du tapis
Que peux-tu faire en complément du yoga ?
Quelques minutes pour méditer ou revenir à ton souffle. Le Studio te laisse composer ce temps pour toi.
Ta méditation, à ta mesure.
Règle la durée, les phases de la séance et les repères sonores. Un espace simple pour pratiquer sans vidéo.
Un rythme pour ton souffle.
Choisis un exercice de respiration, règle sa durée et suis le guide visuel. Tu peux interrompre la pratique à tout moment.
Studio sur mesure et outils SOS gratuits avec un compte. Le catalogue de séances guidées fait partie de l’accès complet.
Connexion ou création d’un compte gratuit.
Un paiement. Ta pratique à ton rythme.
Quel est le prix des cours de yoga en ligne ?
Commence gratuitement. Si tu souhaites aller plus loin, ouvre tout le catalogue avec un paiement unique, sans abonnement.
L’accès complet · Offre web
97 € 49 €
une seule fois · accès à vie
- 6 programmes de yoga et leurs séances à la carte
- Les méditations et respirations guidées du catalogue
- Les parcours et le suivi de ta progression
- Sans abonnement ni renouvellement automatique
Le bilan est gratuit. L’accès complet reste optionnel.
Aucune carte bancaire pour la découverte.
Ce qui est inclus, simplement.
| Ton accès | Découverte Gratuit | Complet À vie |
|---|---|---|
| Bilan et point de départ | Inclus | Inclus |
| Séance de yoga complète offerte | Rejouable | Incluse |
| Méditation sur mesure | Inclus | Inclus |
| Respiration sur mesure | Inclus | Inclus |
| SOS pour les moments difficiles | Inclus | Inclus |
| Tous les programmes de yoga | Non inclus | 6 programmes |
| Catalogue guidé : yoga, méditation, respiration | Hors séance offerte | Inclus |
Le bilan ne demande pas d’email. Un compte gratuit est nécessaire pour la séance offerte et le Studio.
Prix de l’offre web. Les boutiques mobiles affichent leurs propres tarifs et conditions d’achat.
30 jours satisfait ou remboursé
Pour ton achat web, demande un remboursement à ali@the-last-yogi.com dans les 30 jours suivant l’achat. Garantie valable une seule fois par personne. Voir les conditions.
Avant de commencer
Tes questions sur les cours de yoga en ligne.
Une autre question ?
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Ces cours de yoga en ligne conviennent-ils aux débutants ?
Oui. Le programme Shoshin : Le Débutant est conçu pour découvrir les premiers enchaînements. Tu peux mettre la vidéo en pause et revoir une séquence. Le bilan gratuit t’aide à choisir un point de départ ; tu gardes ensuite la liberté de suivre le programme ou de choisir une séance à la carte.
Quel matériel faut-il pour pratiquer chez soi ?
Prévois un tapis, une tenue confortable et assez d’espace pour étendre les bras et les jambes. Selon le cours, des briques de yoga ou une sangle peuvent être utiles. Place ton écran de façon à voir les démonstrations, puis prépare le matériel présenté au début de la vidéo.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances de pratique des programmes durent de 10 à 84 minutes. Le Défi Yoga du Matin propose notamment des formats de 10 à 13 minutes. La durée est affichée avant de lancer le cours : choisis une séance courte pour un petit créneau, ou une pratique plus longue quand tu as davantage de temps.
Quelle différence entre une vidéo et un programme ?
Une vidéo à la carte répond à ton envie du jour. Un programme organise plusieurs séances dans un ordre prévu, avec un calendrier et parfois des jours de repos ou des pratiques répétées. L’accès à vie te permet d’avancer à ton rythme et de revenir sur les séances, sans devoir finir dans un délai imposé.
Les cours sont-ils en direct ou enregistrés ?
Les cours sont enregistrés et disponibles à la demande. Tu peux pratiquer à l’heure qui te convient, faire une pause et revoir un passage. Il n’y a pas d’horaire de cours collectif à réserver ni de correction individuelle en direct.
Que peut-on essayer gratuitement et faut-il créer un compte ?
Le bilan est gratuit et ne demande pas d’email. Après le bilan, un compte gratuit te donne accès à une séance de yoga complète offerte, rejouable sur l’espace web. Le Studio sur mesure et les outils SOS restent gratuits. Aucune carte bancaire n’est demandée pour cette découverte ; le catalogue complet est payant.
Sur quels appareils peut-on pratiquer ?
L’espace web est accessible depuis le navigateur d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone. The Last Yogi existe aussi en application sur iPhone et Android. Une connexion internet te permet de consulter le catalogue et de lancer les vidéos. Les liens de téléchargement se trouvent dans la présentation de l’application mobile.
Comment fonctionnent le paiement et la garantie ?
L’offre web est à 97 € 49 € en un paiement, pour un accès à vie sans abonnement. Tu peux commencer par la découverte gratuite. Après un achat web, tu disposes de 30 jours pour demander un remboursement par email, selon les conditions de la garantie, valable une seule fois par personne. Les achats dans les boutiques mobiles suivent leurs propres conditions.
Ton prochain rendez-vous avec toi
Trouve ta prochaine séance de yoga.
Commence par ton bilan gratuit. Découvre le parcours proposé, puis essaie ta séance offerte.
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