Videos de Yoga

Vous voulez commencer une pratique de yoga ? Dans ce programme, vous pourrez apprendre toutes les bases nécessaires, et même vous initier à la méditation et aux exercices de respiration, en moins de 30 minutes par jour.

Le défi Yoga 10 pour 10 a pour objectif de vous permettre d'inclure le yoga dans votre routine matinale. La plupart des gens n'ont pas le temps de faire 1h de cours tous les matins, mais tout le monde a 10 minutes. A la fin, vous aurez non seulement profité des bénéfices du Yoga, mais vous saurez également comment faire pour le pratiquer tous les jours.

Le programme du Supra-Yogi vous fera passer du niveau débutant/modéré à celui d'intermédiaire. En seulement quelques semaines, vous deviendrez plus souple, plus fort.e, plus endurant.e, vous gagnerez en équilibre, en force mental, en confiance en vous, et vous aurez un corps plus harmonieux. La différence sera évidente pour les autres comme pour vous à tel point que tout le monde voudra connaître votre secret.

Que vous soyez totalement raide ou déjà souple, ce programme de Yin Yoga vous permettra d'améliorer considérablement votre flexibilité, tout en vous relaxant pleinement et en reprenant le contrôle de votre esprit.

En 4 semaines, et en seulement 20 min le soir, les tests montrent que notre programme augmentera la profondeur de votre sommeil de 45%, tout en diminuant votre fatigue, votre stress et votre anxiété. Alors découvrons ensemble, le pouvoir du yoga du sommeil : le yoga nidra.

Dans ce programme de Power Yoga, vous pourrez réellement aller à la rencontre de vos limites physiques et mentales, pour non seulement les repousser efficacement et sûrement, mais également faire votre connaissance au plus profond de votre être. Etes-vous prêt.e à aller à la rencontre de vos limites ?