Yoga pour Débutants : Le Programme Shoshin
Apprenez les bases du yoga en 7 jours, à votre rythme, depuis chez vous.
Niveau Débutant
Intensité Douce
"Le secret pour avancer est de commencer.
Pourquoi commencer avec ce programme ?
Commencez votre pratique du yoga en douceur. Dans ce programme spécialement conçu pour les débutants, apprenez toutes les postures de base, initiez-vous à la méditation et aux exercices de respiration en moins de 30 minutes par jour.
Sentez la différence
dès la première semaine
Une pratique régulière, même courte, transforme profondément votre corps et votre esprit.
Corps plus souple
Relâchez les tensions accumulées et gagnez en flexibilité naturellement.
Esprit apaisé
Réduisez considérablement le stress et l'anxiété.
Vitalité retrouvée
Retrouvez une énergie profonde au quotidien.
Le programme étape par étape
7 jours d'accompagnement vidéo pour construire votre base. Découvrez le contenu qui vous attend.
Introduction au Shoshin
Demi-salutation pour débutants
Salutation au soleil pour débutants
Le Triangle pour débutants
L'Équilibre pour débutants
Méditation pour débutants
Fin du programme débutant
Débloquer le contenu
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Commencer le yoga aujourd'huiLe dernier yogi, c'est toi.
La dernière personne dont tu as besoin pour aller mieux, c'est toi-même. On te donne les outils. Tu fais le reste.
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