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Programme de régulation corps-esprit

Ton stress a une solution.
Elle est scientifique.

Réponds à 9 questions. Reçois ton profil de stress personnalisé. Suis le programme exact dont TON corps a besoin — pas celui d'un autre.

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Gratuit · 3 minutes · Aucun email requis

Conçu par un diplômé en psychologie (Bac+4, Univ. de Bordeaux)Recommandé par des médecins, psychologues et orthophonistes

Conçus à partir de 35 études scientifiques issues de :

Consulter les 35 études →

Tu connais cette sensation.

Le réveil sonne. Tu es déjà fatigué(e).

Tes épaules sont tendues. Ton ventre noué. Ta mâchoire serrée.

Et tu ne sais même plus depuis quand.

Tu te dis « je gère ».

Mais ton corps, lui, dit autre chose.

Tu as essayé Headspace. Calm. Downdog. Des vidéos YouTube à 2h du matin.

Résultat ? Tu te sens encore plus perdu(e).

Parce que ces outils ne savent pas CE QUI NE VA PAS chez toi.

Et si le problème, ce n'était pas toi ?

Et si c'étaient les outils ?

Ton corps sait déjà guérir.

Il attend juste les bonnes instructions.

3 minutes. 9 questions. Ton programme personnalisé.

1

Réponds.

9 questions sur ton corps, ton esprit et ton quotidien. Pas de piège. Pas d'email.

2

Comprends ton profil.

Stress chronique ? Fatigue nerveuse ? Surcharge mentale ? On identifie ce que tu vis. Et on te dit exactement par où commencer.

3

Suis ton programme.

Yoga, méditation, respiration. Dans le bon ordre. Pour toi.

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Quel profil es-tu ?

Le Bilan identifie 4 profils. Chacun a son programme.

Tu te reconnais ? Le Bilan te dira exactement lequel tu es.

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Un système complet. Pas des vidéos en vrac.

Yoga

Des programmes filmés en studio avec de vrais élèves. Du débutant au confirmé.

Méditation

Musique binaurale. Sons de la nature. Voix 3D. Timer avec choix d'ambiance.

Respiration

Exercices guidés. Animations pour un soulagement immédiat.

Tout est inclus. Tout est conçu par la même personne. Tout est basé sur la science.

Des médecins, psychologues et orthophonistes lui font confiance. Avec leur propre bien-être.

Portrait de Madisson C., Orthophoniste

Satisfaite à 2000%. Le parfait mélange pour prendre conscience de soi et de ses capacités. Ali est un prof au top, à l'écoute de chacun.

Madisson C. — Orthophoniste
Portrait de Charlotte D., Médecin

Un excellent prof. Les cours sont complets à tous les niveaux. Sensation de bien-être physique et psychique garantie.

Charlotte D. — Médecin
Portrait de Anna T., Psychologue

Ali nous fait pleinement découvrir le yoga grâce à ses compétences, son attention et sa bienveillance.

Anna T. — Psychologue
Ali, fondateur de The Last Yogi, enseignant de yoga et diplômé en psychologie

Un enseignant de yoga. Diplômé en psychologie.
Lecteur de neurosciences. Codeur.

Je m'appelle Ali. J'ai créé The Last Yogi en 2017.

J'ai un diplôme en psychologie sociale et du travail (Bac+4, Université de Bordeaux). Je suis enseignant de yoga certifié.

Je lis les études en neurosciences, en psychologie et en médecine. Je conçois les programmes. Je filme les cours. Je code la plateforme.

Chaque contenu que tu trouves ici est passé par un seul filtre : est-ce que la science dit que ça marche ?

Faire mon Bilan gratuit →En savoir plus sur moi →

La science de se sentir bien.

Ce n'est pas nous qui le disons. Ce sont les études.

0%

La respiration nasale lente réduit le cortisol (l'hormone du stress) de 25%.

University of Sussex, 2023
0h

Le système nerveux récupère tellement en profondeur que 45 minutes de Yoga Nidra procurent un repos physiologique équivalent à 3 heures de sommeil conventionnel.

Protocole NSDR / Huberman Lab
0%

Écouter des sons de la nature (eau, oiseaux) accélère jusqu'à 37% la désactivation du système nerveux 'combat ou fuite' après un pic de stress.

Int. J. Environ. Res. Public Health, 2010

Chaque cours, méditation et exercice est construit à partir de ces recherches.

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Pas une app de plus. Un système conçu pour toi.

Vidéos en vrac, sans direction
Programme personnalisé basé sur ton Bilan
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Conçu par un diplômé en psychologie
60-240€ par an, chaque année
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Pas d'abonnement. Pas de renouvellement. C'est à toi. Pour toujours.

Accès à vie → 97€

Questions fréquentes

Oui. Le Bilan adapte tout à ton niveau. Débutant, intermédiaire ou avancé — chaque séance est ajustée à ton profil. Tu n'as pas besoin d'être souple ou expérimenté.
Oui. Ali a un Bac+4 en psychologie sociale et du travail (Université de Bordeaux). Chaque programme est construit à partir d'études validées en neurosciences, psychologie et médecine. Pas de blabla spirituel vague. Juste ce qui fonctionne.
Pas de piège. Le contenu est déjà créé. Il n'y a pas de serveurs coûteux à maintenir, pas d'équipe à payer. Un prix juste pour un accès permanent. Tu payes une fois, c'est à toi pour toujours.
Non. C'est un outil pour mieux te connaître et personnaliser ton expérience. Il ne remplace en aucun cas un professionnel de santé. Si tu as des problèmes médicaux, consulte toujours un médecin.
Il n'y a rien à annuler. Tu payes une fois. Pas d'abonnement, pas de renouvellement automatique, pas de surprise sur ta carte bancaire. C'est ton accès, pour toujours.
Tu bénéficies d'une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours. Si le programme ne te convient pas, il te suffit de nous contacter et tu seras intégralement remboursé, sans poser de questions.
Oui. Android et iPhone.
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Le dernier yogi, c'est toi.

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