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06 03 96 83 62 Ali@the-last-yogi.com

Le Yoga chez vous

Nos cours de Yoga, dans le confort de votre salon

Commencez avec le défi de Yoga

10 minutes par jour pendant 10 jours

Il peut être difficile de pratiquer le Yoga chez soi, que ce soit à cause du manque de temps, ou de la connaissance des différents enchainements et postures.

C’est pour ça que j’ai créé ce défi de 10 jours.

Vous pourrez découvrir plusieurs formes de Yoga,
mais également le pratiquer chaque jour.

Si vous êtes prêt, alors je le suis aussi.

On a même des cours plus longs

LE COURS DE YOGA DOUX

Pour réellement découvrir le calme inhérent au Yoga et ses bienfaits, nous vous avons préparé un mélange de Hatha, de Yin et de Nidra dans cette vidéo.

Hatha Yoga bordeaux   Yoga penché

Pour accomplir quelque chose avec douceur, il faut en réalité énormément de force. Alors, tâchez de ne pas sous-estimer le pouvoir du Yoga doux. C’est de loin le cours qui nécessite le plus de force mentale.

Dans ce cours, vous allez développer :

  • Votre concentration.
  • Votre souplesse.
  • Votre tranquillité d’esprit.
  • Votre capacité à combattre le stress.
  • Votre capacité à vous aimer et transmettre cet amour aux autres.

 

LE COURS DE YOGA DYNAMIQUE

     

Dans votre cours de Yoga dynamique, nous aurons la chance de toucher toutes les parties de votre corps tout en développant :

  • Votre endurance.
  • Votre souplesse.
  • Votre force,
  • Votre cardio.
  • Votre concentration.

Tout ça avec un ingrédient propre au Yoga : la tranquillité d’esprit.

Dans cette vidéo, vous aurez la chance participer à un savant mélange d’ashtanga, de vinyasa, et de power Yoga pour toucher tous les facettes de votre corps.

LE COURS DE YOGA SOUPLESSE

Pour toucher votre fascia, gagner en souplesse, et retrouver toute l’ampleur possible de vos mouvements, rien de mieux que le Yoga de Souplesse.

yoga souplesse cote   

La force musculaire est inutile si vous n’avez pas la flexibilité pour l’utiliser. La souplesse est non seulement un élément cruciale pour votre longévité, c’est aussi un élément important pour améliorer vos performances dans les autres sports que vous pratiquez. Parfait pour :

  • Le Running.
  • L’escalade.
  • Les arts martiaux.
  • La danse.

Etes-vous prêt ?

LES ABDO DE YOGI

Dans votre cours de Yoga pour avoir des abdo de Yogi, nous développerons ensemble vos abdominaux et muscles dorsaux pour vous permettre d’améliorer :

  • Votre équilibre.
  • Votre force.
  • Votre cardio.

Tout ça pour avoir un contrôle profond de votre corps et combattre les maux de dos les plus récurrents.

Abdo yoga latéral Abdo centraux yoga

Dans cette vidéo, vous ferez l’expérience d’un mélange de postures de Yoga et de fitness dans l’alternance de Yin et de Yang propre au Yoga.

Et bien plus encore…

Notre différence

Pourquoi acheter chez nous ?